Атомарные привычки (EXP): простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих

• Издатель ‏ : ‎ Penguin Publishing Group; Internationale Ausgabe Edition (США) (1 октября 2019 г.)
• Язык ‏ : ‎ английский
• Мягкая обложка ‏ : ‎ 320 стр.
• ISBN-10 ‏ : ‎ 0593189647
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-0593189641
• Размеры ‏: ‎ 22,7 x 2,4 x 15,2 см

ОПИСАНИЕ

Бестселлер №1 по версии New York Times . Продано более 10 миллионов копий!

Маленькие изменения, замечательные результаты

Независимо от ваших целей, Atomic Habits предлагает проверенную основу для улучшения. -каждый день. Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, раскрывает практические стратегии, которые научат вас, как формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и освоить небольшие действия, ведущие к замечательным результатам.

Если у вас проблемы с изменением своих привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе. Плохие привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система изменений. Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы падаете на уровень своих систем. Здесь вы получите проверенную систему, которая поднимет вас на новые высоты.

Клир известен своей способностью превращать сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применить в повседневной жизни и работе. Здесь он опирается на наиболее проверенные идеи биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать простое для понимания руководство, которое поможет сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными. Попутно читатели будут вдохновлены и развлечены правдивыми историями олимпийских золотых медалистов, отмеченных наградами художников, лидеров бизнеса, врачей, спасающих жизни, и звездных комиков, которые использовали науку о маленьких привычках, чтобы овладеть своим ремеслом и достичь успеха. лучший в своей области.

Узнайте, как:

• находить время для новых привычек (даже когда жизнь становится сумасшедшей);

• преодолеть недостаток мотивации и силы воли;

• создать среду, которая облегчит успех

• вернуться к цели; отслеживать, когда вы сбиваетесь с курса;

...и многое другое.

Atomic Habits изменит ваше представление о прогрессе и успехе и предоставит вам инструменты и стратегии, необходимые для изменения своих привычек — независимо от того, являетесь ли вы командой, стремящейся выиграть чемпионат, организацией, надеющейся переопределить отрасль, или просто человеком, желающим бросить курить, похудеть, уменьшить стресс или достичь любой другой цели. .

Состояние: Очень хорошее

Код товара: MK-0055A