Атлас силовых тренировок.

Анатомический подход

delavier frédéric

Переводчики: Szefer-bujnowicz iwona

Издатель: pzwl

Luminaire: Soft

Формат: 19,6x22,6 см

Количество страниц: 256

издание: 3

Год выпуска: 2022

ISBN: 978-83-01-22529-2

ean: 9788301225292

Еще одно 3 -е издание известного атласа силовых тренировок Фредерика Делавьер. Как и в предыдущих выпусках, книга представляет доступным и подробным образом большинство упражнений по бодибилдингу. Каждый из них показан на рисунке исключительного качества, позволяя визуализировать вовлеченные мышечные группы. Иллюстрации были предоставлены текст, содержащий все возможные советы, благодаря тому, что как бодибилдер -новичок, и опытный строгого человека могут создать свой собственный план обучения. Нынешнее издание было обогащено дополнительными описаниями травм, чаще всего появляющихся в бодибилдинге, а также главы, содержащие упражнения, адаптированные к различным физическим условиям, которые имеют бодибилдеры. Это инновационный подход к обучению бодибилдингу. Благодаря своему первоначальному анатомическому морфологическому подходу, который был поддержан научными данными и высоким художественным качеством прикрепленных иллюстраций, эта книга стала моделью для учащихся и учителей областей спорта, реабилитации или психологического профиля, а также в художественных школах по всему миру. Она также получила Гран -при Франции в области спортивных техник и педагогики.

прочность и эффективность калистина

тренировки с весом вашего собственного тела

Калим Эшли

Издатель: Galaxy

ISBN: 978-83-7579-509-7

Перевод: kaczmarek paweł

Формат: 20.5x27.5cm

Количество страниц: 336

Luminaire: Soft

издание: 2016

Язык: польский

Познакомьтесь с секретом древних греков и римлян, а также технику мастера силы, в которых ваше собственное тело будет единственным устройством!

? Вы хотите увеличить силу, силу и пригодность тела?

? Вы хотите достичь этого без необходимости ходить в спортзал?

? Вам нужен руководство, которое позволит вам это сделать?

Используя вес вашего тела и только необходимое оборудование, вы научитесь выполнять широкий спектр упражнений, таких как насосы, вытягивания, упражнения на туловище и ноги. Совместите проверенную программу обучения и расширите свой потенциал.

Сила и эффективность - Калистатика содержит все, что вам нужно для безопасной работы с собственной массой тела:

• широкий спектр теоретических знаний;

• Описание необходимых упражнений по мобильности;

• Информация о мобилизации мышц и суставов;

• Step by step instructions with over 500 photographs exactly presenting the course of exercises.