Атлас силовых тренировок.

Анатомический подход

delavier frédéric

Переводчики: Szefer-bujnowicz iwona

Издатель: pzwl

Luminaire: Soft

Формат: 19,6x22,6 см

Количество страниц: 256

издание: 3

Год выпуска: 2022

ISBN: 978-83-01-22529-2

ean: 9788301225292

Еще одно 3 -е издание известного атласа силовых тренировок Фредерика Делавьер. Как и в предыдущих выпусках, книга представляет доступным и подробным образом большинство упражнений по бодибилдингу. Каждый из них показан на рисунке исключительного качества, позволяя визуализировать вовлеченные мышечные группы. Иллюстрации были предоставлены текст, содержащий все возможные советы, благодаря тому, что как бодибилдер -новичок, и опытный строгого человека могут создать свой собственный план обучения. Нынешнее издание было обогащено дополнительными описаниями травм, чаще всего появляющихся в бодибилдинге, а также главы, содержащие упражнения, адаптированные к различным физическим условиям, которые имеют бодибилдеры. Это инновационный подход к обучению бодибилдингу. Благодаря своему первоначальному анатомическому морфологическому подходу, который был поддержан научными данными и высоким художественным качеством прикрепленных иллюстраций, эта книга стала моделью для учащихся и учителей областей спорта, реабилитации или психологического профиля, а также в художественных школах по всему миру. Она также получила Гран -при Франции в области спортивных техник и педагогики.

функционировать как леопардовый

Как избавиться от боли, избежать травм и увеличить фитнес

starrett kelly

Галактика

Переплет: жесткая с суперобложкой

Количество страниц: 496

Год выпуска: 2015

ISBN: 978-83-7579-458-8

Описание

Прочитайте, как ухаживать за своим телом, отражать свой спортивный потенциал, жить без боли и ... быть функциональными как леопарда.

Эта книга познакомит вас с секретами движения и мобильности шаг за шагом и научит вас:

-Stage безопасно и эффективно в любой ситуации

-Это позвоночник и суставы в оптимальном, стабильном положении

-Chat нормального эффекта суставов и тканей

-set up регенерация после соревнований и обучения

-phe Vice для выполнения силовых упражнений, таких как присед, сжимать на скамейке, насосы, тяга, разрыв и брось

-Эффективно, также используется в повседневной жизни, моделях движения и переходите от простых к более продвинутым упражнениям

-Для распознавания, диагностирования и правильных неэффективных шаблонов движения

-Это частые заболевания, такие как боли в поясничном позвоночнике, синдром запястья, боль в плече или теннисный локоть

-Чтобы сделать общие травмы или реабилитировать их

-Использование методов мобилизации, чтобы избавиться от укорочения и напряжения мышц, ограничений на движение суставных мешков и мягких тканей, проблемы с управлением движением и нехватка диапазона движения в суставах

-Create Персонализированное обучение мобилизации, повышение эффективности движения