Anatomia treningu siłowego. Pat Manocchia
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Заказывая «Anatomia treningu siłowego. Pat Manocchia», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Анатомия силовой тренировки
5 базовых упражнений
Пэт Маноккиа
ПАТ МАНОККИЯ, ИЗВЕСТНЫЙ ЭКСПЕРТ В ФИТНЕСЕ, утверждает, что эффективная программа силовых тренировок должно включать все тело. В «Анатомии силовой тренировки» он рекомендует 5 основных упражнений, которые заставят работать все мышцы, кости, суставы, связки и сухожилия. Вы узнаете, как именно работает ваше тело, когда будете выполнять эти ключевые упражнения. Все упражнения сопровождаются понятными инструкциями, цветными фотографиями и подробными анатомическими иллюстрациями с подписями всех задействованных мышц. В конце книги приведена матрица фитнес-программы, показывающая, как можно использовать 5 основных упражнений. В анатомии силовых тренировок представлены эффективные упражнения, дающие важные знания о том, как функционирует организм во время тренировки.
Содержание
5 базовых упражнений
Анатомия всего тела
p>
Становая тяга
Выпады вперед (Выпады приседания)
Отжимания
Подтягивания
Упражнения на кольцах
p>
Программы
Глоссарий
Список соавторов и благодарностей