Anatomia treningu Feit + Stretching w 10 minut
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 3
Покупая «Anatomia treningu Feit + Stretching w 10 minut», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Анатомия функциональной тренировки
EAN: 9788382722208
Автор: Мэри Кейт Фейт, Кевин Карр
Издатель: Vital
Год выпуска: 2022
Переплет: буклет
Формат: 240x165 мм
Страниц: 206
Описание:
Благодаря этому руководству, сочетающему в себе медицинские знания и анатомический атлас, вы углубите свои знания анатомии функциональной тренировки. Инновационные анатомические иллюстрации, разработанные мировыми специалистами, позволят вам точно понять цель каждой тренировки. Вы сразу заметите, какие мышцы напрягаются при правильном выполнении того или иного упражнения. Кроме того, вы узнаете способы борьбы со стрессом и планы тренировок, включая совместные упражнения. А также фасциальный массаж, который улучшит ваше здоровье за счет укрепления мышц, суставов и костей. Благодаря этой физической активности вы повысите свою функциональную силу и снизите риск получения травм. Функциональная тренировка — ключ к фитнесу.
Мэри Кейт Фейт — доцент кафедры силовой и физической подготовки в Школе физического воспитания, результативности и спортивного лидерства Спрингфилдского колледжа в Массачусетсе. Он также является заместителем директора по силовой и общеразвивающей подготовке. В ее обязанности входит руководство тренерами по силе и развитию, которые работают с более чем 600 студентами-спортсменами в университете.
Растяжка за 10 минут
EAN: 9788382721874
Автор: Хилери Хатчинсон
Издатель: Vital
Год выпуска: 2022
Переплет: буклет
Формат: 205x145 мм
Страниц: 272
Описание:
Простая растяжка за 10 минут, т. е. совершенно естественный способ движения и физической активности
Растяжка на самом деле является чем-то удивительным, что помогает вам расслабиться и сохранить здоровье. Все мы естественным образом растягиваемся, зеваем ли мы или наклоняемся, чтобы надеть обувь. Растяжку часто считают формой физических упражнений, но автор, эксперт по фитнесу и здоровью, описывает ее как совершенно естественный способ движения, подходящий нашему телу. Мы особенно ценим упражнения на растяжку и утреннюю гимнастику, когда стареем и испытываем проблемы с осанкой, травмы и ограничения в движении. Даже если вы на протяжении многих лет пренебрегали физической активностью, никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье и заниматься спортом. Вы можете начать растягиваться сегодня через 10 минут.
Один сеанс правильной растяжки занимает очень мало времени и требует лишь небольших знаний о том, что такое гибкость и какие упражнения следует выполнять. Благодаря советам автора этой книги вы найдете комплекс упражнений на растяжку, который поможет вам убрать травмы, мышечные и суставные боли, победить болезни и ускорить процесс выздоровления.
Комплексы упражнений на растяжку, которые вы можете легко включить в свой день. Это займет у вас всего 10 минут!
Узнайте, как легко можно улучшить гибкость своего тела, облегчить боль и снять стресс, занимаясь растяжкой всего несколько минут каждый день. «Растяжка за 10 минут» — это иллюстрированное руководство, в котором вы найдете базовые знания о растяжке и инструкции по выполнению простых последовательностей упражнений. Это идеальная книга для тех, кто хочет увеличить диапазон движений или хочет дополнить физиотерапию. Вы найдете более 60 оригинальных упражнений на растяжку всех частей тела от шеи до стоп с подробными инструкциями и иллюстрациями. И