Аюрведа для начинающих

Автор: Сьюзен Вейс-Болен

Количество страниц: 220

ISBN: 978-83-8168-792-8

Размеры: 145x205

Обложка: Мягкая

Год выпуска: 2021

3-недельный план восстановления здоровья и благополучия с помощью йоги, ароматерапии, медитации, сезонного очищения и аюрведических блюд

Как применять принципы Аюрведы в наше время?

Познакомьтесь и реализуйте эффективный трехнедельный план для преодоления недугов и восстановления баланса тела.

Узнайте, какие практики Аюрведы наиболее эффективны — древнеиндийского искусства исцеления, основанного на достижении баланса между телом и разумом. Прочитав это подробное руководство, вы узнаете рецепты вкусных и простых в приготовлении блюд. Вы обогатите свое меню лечебными ингредиентами и специями, обладающими очищающими, укрепляющими и противовоспалительными свойствами. Простые ежедневные ритуалы, такие как употребление воды с лимоном натощак или полоскание рта кокосовым маслом, эффективно очистят организм и укрепят иммунитет. Вы оцените преимущества ароматерапии и узнаете, как использовать эфирные масла для исцеления тела и разума. Йога и простая медитация улучшат вашу физическую форму и снизят уровень стресса. Благодаря советам автора, шаг за шагом вы будете внедрять практики аюрведической медицины, которые станут вашим ключом к построению хорошего состояния тела и духа.