ACTIVLAB CREATINE

✔️ вес 120 таблеток

⭐ Ускоряет регенерацию

⭐ Поддерживает наращивание мышечной массы

⭐ Улучшает физическую форму

Креатина моногидрат считается одной из ведущих добавок и самой популярной формой креатина на рынке. Это не что иное, как частица креатина в сочетании с частицей воды. Что такое креатин? Это комбинация трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина.

Несмотря на то, что на рынке представлено множество других форм креатина, это не повлияло на постоянно растущую популярность моногидрата. Вероятно, это связано с неоднократно подтвержденными исследованиями его эффективности и низкой ценой, что дополнительно стимулирует покупателей к покупке.

Стоит также отметить, что моногидрат креатина обладает очень хорошей биодоступностью, которая составляет целых 93%, а это означает, что на каждые употребленные 10 г креатина усвоится, до 9 г этой добавки. Эта добавка идеально подходит для наращивания мышечной массы и снижения жировых отложений. Для получения желаемого эффекта необходимо соблюдение определенных условий, таких как: правильное количество калорий, положительный баланс (при наращивании массы) и отрицательный баланс в период снижения.

Действие креатина поддерживается инсулином, поэтому его стоит назначать с продуктами, повышающими его активность, в основном с углеводами и белками, а также инсулиномиметиками, такими как: кислота АЛК, хром, берберин, таурин. Креатина моногидрат выпускается в различных формах: порошок, капсулы, таблетки и часто добавляется в так называемых креатиновые стеки.

Наиболее благоприятные эффекты от использования монгидрата:

- лучшая выносливость во время тренировки

- снижение закисления мышц

- увеличение мышечной массы тела

- повышение АТФ, т.е. пополнение энергетических запасов в мышцах, что дает лучшие результаты при тренировках

Вреден ли креатин?

Несмотря на то, что креатин считается безопасным и безвредным, стоит помнить, что прежде чем начать принимать креатин, стоит обратиться к врачу. Распространенный случай, на который стоит обратить внимание, — это заболевание почек. Прием креатина при таких заболеваниях может вызвать волну нежелательных побочных эффектов, поэтому стоит проверить свой организм и сходить к специалисту, который не только вас осмотрит, но и предложит подходящие дозы креатина.

Как дозировать креатин?

Креатин — безопасная добавка, но стоит помнить, что моногидрат может вызвать задержку воды в организме или привести к обезвоживанию. Креатин рекомендуется принимать циклически. Поэтому, прежде чем начать принимать эту добавку, убедитесь, что ваш организм функционирует нормально. Дозировка для мужчин составляет 5–10 г во время тренировки, а для женщин 4–7 г также во время тренировки. Альтернативное решение — принимать постоянные дозы креатина. Помните, что дозировку можно подобрать индивидуально!

Рекомендуемая суточная доза: 4 таблетки, желательно перед тренировкой.

Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Биологически активная добавка не может использоваться в качестве замены разнообразного питания. Разнообразное и сбалансированное питание имеет важное значение для поддержания здоровья. Продукт предназначен для взрослых. Чрезмерное употребление может иметь слабительный эффект. Хранить при комнатной температуре, в сухом месте, в закрытой упаковке, в недоступном для маленьких детей месте.

Упаковка: 120 таблеток (30 суточных порций).

Вес нетто: 216 г (1 таблетка = 1800 мг).

• Пищевая ценность: креатина моногидрат
• ежедневно порция (4 таблетки): 4000 мг

Состав: креатина моногидрат, наполнитель: сорбиты, рисовый крахмал, антислеживатели: диоксид кремния. и магниевые соли жирных кислот, ароматизатор, регулятор кислотности: лимонная кислота, подсластитель: сукралоза. Может содержать производные: злаки, содержащие глютен, сою, молоко.