4ГИМНАСТИЧЕСКИЙ МЯЧ FIZJO АНТИВЗРЫВ, 75 СМ

Информация изделие:

• Длина мяча до надувания: 75 см
• Диаметр мяча после надувания: 60 см
• Высота насоса: 26 см
• Цвет: зеленый
• Безопасность: система защиты от взрыва

В комплект входит:

Гимнастический мяч 4FIZJO, прежде всего, безопасен в использовании. Имеется система защиты от взлома. Благодаря этому вы можете быть уверены, что даже в случае повреждения мяча воздух будет медленно выходить из него, и занимающийся не упадет на пол. Именно благодаря этому свойству и высококачественным материалам, из которых он изготовлен, он получил признание среди тренеров, физиотерапевтов и людей, занимающихся дома.

Гимнастический мяч 4FIZJO – это простое приспособление, которое обеспечит Вам предоставляется возможность эффективно и, главное, интересно заниматься тренировками. Кроме того, вы получите специальный насос с системой «тяни-толкай» для шарика, который качает как при нажатии, так и при вытягивании поршня. Благодаря этому вы надуете свой мяч в два раза быстрее.

Наш гимнастический мяч является изделием премиум-класса, а это значит, что он подойдет как для домашнего, так и для коммерческого использования – в спортивных залах и физиотерапевтических кабинетах.

Наш гимнастический мяч является продуктом премиум-класса, а это значит, что он подойдет как для домашнего, так и для коммерческого использования – в спортивных залах и физиотерапевтических кабинетах.

Наш гимнастический мяч является изделием премиум-класса.

p>

Почему мы указываем размер мяча до надувания, а не после надувания?

Размер шара после надувания равен не постоянна — это зависит от того, насколько сильно вы надуваете мяч. Таким образом, принятым стандартом является определение размера мяча как его длины до надувания. А 75 см Таким образом, мяч будет прибл. 60-65смв зависимости от того, насколько сильно мы его надуваем.

Почему на работе стоит сидеть на гимнастическом мяче?

Тратим много часы в сидячем положении являются проблемой для многих людей. Сидячее положение создает нагрузку на позвоночник, что может привести к неприятным болям в спине и даже к заболеваниям или дегенеративным изменениям в позвоночнике. Чтобы этого не допустить, стоит воспользоваться проверенными методами, один из них — замена офисного стула гимнастическим мячом.

Почему на работе стоит сидеть на мяче?

Хотя Это может выглядеть забавно, но мяч для упражнений — отличная замена офисному стулу. Сидя на мяче, наш позвоночник вынужден постоянно работать, чтобы сохранять правильное положение на нестабильной поверхности, такой как мяч. Это укрепляет мышцы спины и живота и улучшает чувствительность глубоких мышц. Это не только полезно для нашего здоровья, но и эффективно улучшает фигуру.

Как долго нужно сидеть на мяче?

Помните, что мяч не может полностью заменить стул. Слишком долгое сидение на мяче может иметь обратный эффект – перегрузить позвоночник. Поэтому сидение на мяче на работе следует внедрять постепенно, начиная с 15-30 минут в день до максимум 3 часов. Не забывайте заботиться о своем позвоночнике, выполняя достаточные физические упражнения и регулярно занимаясь укрепляющими упражнениями.

Как выбрать размер гимнастического мяча и как его надувать.

Чтобы мяч для упражнений выполнял свое назначение, его размер необходимо соответствующим образом отрегулировать. Сидя на мяче, бедра не должны быть ниже колен. Колени должны образовывать угол 90 градусов или немного больше. Чтобы помочь вам выбрать правильный размер мяча для упражнений, вы можете воспользоваться таблицей ниже:

Мяч 55 - высота >150см ↕

Мяч 65 - высота 150-165см ↕

шар 75 - рост 166-175см ↕

шар 85 - рост <176см ↕

Также учитывайте свой вес, если он больше, то мяч сильнее прогнется - возможно, вам придется выбрать мяч большего размера, чем указано в таблице.

Как правильно надуть мяч для упражнений – советы.

1. Дайте шарику нагреться до комнатной температуры – стоит дать ему прогреться примерно