201 блюдо в коробке Домашняя вегетарианская диета

Джоанна Зелевска

Кухня на основе растительных продуктов имеет множество преимуществ – она полезная, легкая, недорогая и очень разнообразная. На вегетарианской диете вы можете похудеть, наслаждаться неограниченной энергией и улучшить результаты анализов, особенно тех, которые касаются уровня сахара, холестерина и артериального давления. Однако недостаточно отказаться от употребления птицы или свинины, чтобы стать вегетарианцем. В этой книге рассказывается, как составлять блюда без мяса, а также чем заменить его другими продуктами животного происхождения. Оно включает в себя полное меню, идеально подходящее для новичков, которые просто хотят попробовать новый способ питания, а также для тех, кто уже знает его, но был бы рад воспользоваться готовыми идеями разнообразного питания для школы, офиса, обучения или вечеринка с друзьями. Удобная, простая в приготовлении и домашняя вегетарианская коробочная диета позволяет совместить лучшее для вас, т. е. самостоятельно приготовленную пищу из свежих ингредиентов, с необходимостью питаться вне дома