1 пробковая палка для скандинавской ходьбы

Цвет: черный

Предлагаемые палки оснащены пробковыми ручками и противоударной системой + резиновые наконечники со стальными стержнями на концах, что делает палку очень устойчивой и в то же время поглощает все неровности местности, обеспечивая полный комфорт во время тренировок.

Внутренняя амортизирующая система, т. н. антишоковая система – вибропоглотитель – благодаря которой удар о землю не передается на запястье; противоударный, гасящий все вибрации и удары, оптимально защищает запястья.

Технические характеристики:

• Количество сегментов: 3
• Антишоковая система: ДА
• Длина сложенной клюшки: 64 см
• Максимальная длина в разложенном виде: 135 см
>
• Диаметр: 14/16/18 мм
• Изготовлен из чрезвычайно легкого и прочного алюминиевого сплава
• Качественное исполнение

Цена указана за одну палку (1 шт./не пара)

Что такое скандинавская ходьба?

Скандинавская ходьба — это вид отдыха, включающий марши со специальными палками.

Она была изобретена в Финляндии в 20 веке. , как круглогодичная тренировка для лыжников.

Чем скандинавская ходьба отличается от обычной ходьбы?

По сравнению с обычной ходьбой, скандинавская ходьба предполагает приложение силы к полюсам с обеих сторон. Поэтому люди, занимающиеся скандинавской ходьбой, в большей степени, хотя и менее интенсивно, задействуют мышцы тела. Мышцы (включая грудь, трицепс, бицепс, плечи и пресс) также стимулируются иначе, чем при обычной ходьбе.

Это приводит к их большему укреплению, чем при обычной ходьбе или беге трусцой.

Что я могу получить, занимаясь скандинавской ходьбой?

• особенно развивается сила и выносливость рук
• развивается легкость подъема на холмы
• развивается легкость подъема на гору
• развивается легкость подъема на холмы li>
• li>
• сжигается больше калорий, чем при обычной ходьбе
• устойчивость повышается при ходьбе с палками
• меньшая нагрузка на голени, колени, бедра и спина
• что приносит пользу тем, у кого есть раны и недостаточно сильные мышцы
• разгружаются суставы, что особенно важно для пожилых людей

Кто и где может заниматься скандинавской ходьбой?

Важным фактором является то, что ею может заниматься практически каждый

• независимо от возраста, физической подготовки или роста. Скандинавской ходьбой можно заниматься у моря, в лесу, парке или в горах – круглый год. Начинать заниматься скандинавской ходьбой хорошо под руководством инструктора, который научит правильной технике ходьбы и поможет подобрать правильные палки.

Что говорят о скандинавской ходьбе научные исследования Ходьба?

Исследования показали, что хорошие тренировки по технике скандинавской ходьбы позволяют добиться таких преимуществ для здоровья, как: улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем,

увеличение поглощение кислорода в среднем на 20-58 процентов в зависимости от интенсивности приклеивания палок.

Также развиваются все мышцы нижних конечностей, разгибатели верхних конечностей, укрепляются мышцы туловища, рук и плеч, увеличивает подвижность верхнего отдела позвоночника и снимает мышечное напряжение в области плеч. Низкая нагрузка на суставы людей, занимающихся скандинавской ходьбой, делает ее рекомендованной для людей с ожирением. Также не ухудшается состояние больных суставов, особенно коленных. Более того, по сравнению с обычной ходьбой, скандинавская ходьба сжигает в среднем на 20–40 % больше калорий. Палки также помогают сохранять лучшую осанку, баланс и устойчивость при ходьбе по труднопроходимой местности.

Код: KIJ-K4-BK